header

Собствено Търсене

Неделя, 17 Декември 2017    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Доктор

Храни предизвикват главоболие

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Храни предизвикват главоболие

Може ли някои храни да предизвикат главоболие? Змучи някак абсурдно, но в същото време и шаблонно - защото е ясно, че съществува връзка между това, което ядем, и здравето ни. В миналото, когато не е имало лекарства, хората са използвали определени храни като средства против различни заболявания. С течение на времето медицинате е открила и обратната зависимост – че някои хранителни продукти оказват негативно въздействие върху организма.
Според учените почти 20% от храните могат да предизвикат силно главоболие. Те класифицират 6 вида вещества, които се съдържат в храната и могат да доведат до главоболие.
Тирамин Тази аминокиселина се среща в хранителни продукти като шоколад, орехи и някои видове кашкавал.
Хистамин Това вещество повишава имунните сили на организма, но употребата му в големи количества може да доведе да силна мигрена. Много хистамин се съдържа в бирата и червеното вино.
Нитрати За вредата от нитратите се говори много. В големи количества нитратите могат да се срещнат в продуктите за бързо хранене като кренвирши, шунка и други местни продукти, които са обработени по различен начин.
Кофеин В умерени количеста това вещество стимулира работата на мозъка, но прекомерната му употреба предизвиква главоболие. Затова не трябва да се злоупотребява с напитки като кока-кола, чай или кафе.
Киселини, съдържащи се в цитрусовите плодове Портокалите, лимоните и грейпфрутите съдържат голямо количество витамин С. Те повишават имунитета и помагат на организма да се справи с различните вирусни инфекции. Но при хората, страдащи от алергии, твърде голямото количество от тези киселини може да предизвика главоболие.
Натриев глутамат Практически цялата храна в китайските ресторанти е богата на това вещество. То се съдържа в особено големи количества в морските деликатеси. Затова и хората, несвикнали с кухня от типа на китайската, могат да получат главоболие.
Диетолозите съветват да се отделя голямо внимание не само на това, което ядете, но и на това как го правите. Правилният хранителен режим може да ви спести много проблеми със здравето. Преди всичко никога не пропускайте закуската. Оптимално е да се яде 3-4 пъти дневно, като за предпочитане е по-голямата част от храната да приемате в часовете преди и до обяд или поне обемът на храната да се намалява от сутринта към вечерта.
За да се предотврати появата на мигрена, се препоръчва да се консумират повече салати от пресни зеленчуци и да се пият повече течности. Количеството на чая, кафето и спиртните напитки трябва да се държи в определени разумни граници, които са доста индивидуални според организма.

Видяна: 58194 пъти


Публикувана на
6 Януари 2017 година

Още статии


Топ новини




Лимонът прави...

Лимонът е цитрусов плод, богат на много полезни елементи. Той се ползв със специален статут в света на козметиката и медицината. Експерти посочиха пет основни причини, заради които е добре да...

Болката...

Научно е доказано, че нашите вътрешни преживявания, проблеми и чувства водят до физически заболявания. Ето какво се опитват да кажат вашите болни места?
Глава
Ако често или...

10 причини да...

Да притежавате пухкав приятел вкъщи може да има много позитивни ефекти. Не само че вече си имате нов съквартирант, но има и някои други ползи, за които не сте знаели. Ето 10 причини, които...

Болести се...

Πoчepĸът paзĸpивa нe caмo чepти oт нaшaтa личнocт. Oĸaзвa ce, чe пo нeгo cъщo тaĸa мoжe дa ce пpoчeтe и дaли имaмe няĸoя oт cлeднитe 6 бoлecти. Eтo пoвeчe зa пoчepĸa и зaбoлявaниятa, ĸoитo тoй...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info