header

Собствено Търсене

Петък, 23 Февруари 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

По време на грипна епидемия от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диетика.
"Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той. Експертът уточни, че

PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна. "Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.

Видяна: 18971 пъти


Публикувана на
10 Февруари 2018 година

Още статии


Топ новини




Деца събират...

Ученици на три пловдивски учебни заведения - Музикалното училище, Френската езикова гимназия и Математическата гимназия, организират тази вечер от 19 часа във Военния клуб в Пловдив...

Идва...

Очаква ни най-зимната седмица, като в неделя и понеделник времето ще бъде опасно. Още утре вечер от Югозапад ще започнат валежи, които ще продължат няколко дни. В по-голямата част от страната в...

На 26 езика...

На 26 езика прозвуча днес откъс от култовата книга на Екзюпери „Малкият принц“ в Областната управа. Уникалното изпълнение на китайски, молдовски, персийски, арабски, фарси, корейски, дори пенджаби...

След труса днес:...

Вярваща съм. Помолих се на Господ повече да не продължава този ужас. За нас, старците, е ужас. Ние нито можем да избягаме навън, нищо….Лежим си.”. Думите са на самотно живеещата 88-годишна Надя...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info