header

Собствено Търсене

Сряда, 16 Януари 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 43249 пъти


PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

По време на грипна епидемия от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диетика.
"Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той. Експертът уточни, че

PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна. "Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.

Публикувана на
10 Февруари 2018 година



Още статии


Най-четени




Депутат от...

Народният представител от Раковски Младен Шишков днес празнува 43-ти рожден ден. От сутринта колеги и приятели му честитят празника в кулоарите на Народното събрание , а в профила му в социалните...

Егати...

[b]Курсанти от Военния университет във Велико Търново били нападнати от мъж с брадва. Преди случката курсантите в „Ауди“ се изпреварвали няколко пъти с „Опел Корса“. В него имало мъж и жена....

Музикалната...

Академията за музикално, танцово и изобразително изкуство (АМТИИ) – Пловдив да носи името на основателя си проф. Асен Диамандиев ще гледа на днешното си заседание Министерският съвет. Волята за...

Цветя пред...

С възпоменателно тържествено честване Пловдив отбелязва 141 години от Освобождението на Пловдив от османско робство тази сутрин от 11 часа. Пред паметника на Капитан Бураго в Дондуковата градина...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info