header

Собствено Търсене

Петък, 19 Октомври 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 36966 пъти


PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

По време на грипна епидемия от голямо значение е балансираното хранене, а най-важен е приемът на пълноценен белтък от животински произход. Това заяви в ефира на Нова тв проф. Божидар Попов от Дружеството по хранене и диетика.
"Имунната система се изгражда именно от пълноценния белтък. Ако човек се лишава от пълноценната белтъчна храна, е подложен на голям риск. В грипно време обезателно трябва да има мляко и млечен белтък. Много важно е яйцето", каза още той. Експертът уточни, че

PlovdivMedia - Какво трябва да ядем и пием, за да не пипнем вируси

мазнините не са много добър приятел на имунната система, особено животинските. Изключение прави рибата, разбира се, чиято мазнина е полезна. "Антиоксидантите имат отношение към неутрализиране на свободни радикали и повишаване на имунната система. Ето защо трябва да се консумират плодове и зеленчуци. В никакъв случай хората по време на епидемии не бива да се подлагат на рестриктивни диети - гладуване, ограничаване и т.н. Грипът първо атакува тези хора", каза още Попов.
"Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите бихме казали, че малко или много биха заменили пресни плодове и зеленчуци. Възрастните хора обаче не бива да прекаляват с тях", добави специалистът.
Той уточни, че е добре да се пийват 1-2 чаши алкохол, но злоупотребата с пиенето е враг на имунитета.

Публикувана на
10 Февруари 2018 година



Още статии


Най-четени




Спират ли...

[b]Нова телевизия най-вероятно ще приложи любимата си тактика към продуцентите – ще изчака края на сезона и няма да подпише нов договор. По този начин бе свалена и рубриката на Милен Цветков тази...

Проходил във...

[b]Вратарят Стефано Кунчев винаги е интересен събеседник. Името на настоящия страж на Вихрен (Сандански) е свързано с прелюбопитни случки, някои от които скандални. През 2012 година младежкият...

Откриха нова...

Нова зала за трениране на таекуондо беше открита днес от заместник-кмета „Спорта, младежки дейности и социална политика“ Георги Титюков, кметът на район „Северен“ Ральо Ралев и Петър Зехтински,...

Цигани...

[b]Близките на Северин Красимиров се изпокараха и не подават носа си от страх. Приятелката му Емел се е преместила да живее заедно с майка си Айше при баба си по майчина линия в близо до Русе...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info