header

Собствено Търсене

Понеделник, 23 Юли 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Ново изследване, публикувано в британското издание"Daily Express", определи идеалното време за извършване на ежедневните дейности на човек като правене на секс, трениране, пиене и спане.
Проучването е направено с помощта на компанията за хранителни добавки "Forza Supplements". Изготвен е здравословен график, според който да извършвате различните дейности в перфектното за това време.
По този начин ще успеете да извлечете максимални ползи от всяка една дейност. Според графика денят започва в 06:45 ч. и продължава до 22:10 ч.
6,45 ч. - перфектното време за събуждане - особено след 8-часов сън през нощта.
7 ч. - перфектното време за сутрешна тренировка - кардио упражненията (като тичане) преди закуска изгарят по-голямо количество мазнини.
7,15 ч. - перфектното време за закуска - 30 минути след събуждане.
7,30 ч. - перфектното време за секс - 45 минути след събуждане, тъй като приливът на ендорфини след акта сваля стреса и понижава кръвното налягане.
9,45 ч. - перфектното време за работа - 3 часа след събуждане настъпва истински пик на мисловната дейност, концентрация, креативност и способност за запаметяване.
10,45 ч. - перфектното време за почивка - заради повишените нива на стрес, особено в началото на седмицата.
12,15 ч. - перфектното време за обяд - 4 часа след закуска
15,30 ч. - перфектното време за воля - показана от хората на диета, които не искат да я провалят.
18 ч. - перфектното време за вечеря - за хора, които целят отслабване.
18,10 ч. - перфектното време за питие след работния ден - пиенето на алкохол късно вечер не позволява на организма да се възстанови преди да лягане.
18,30 ч. - перфектното време за тренировки с тежести.
22,10 ч. - перфектното време за лягане - 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителната REM фаза на съня, която е обикновено преди полунощ./Zdrave.to

Видяна: 15433 пъти


Публикувана на
14 Април 2018 година

Още статии


Топ новини




Музикант –...

ази нощ задигнаха телефона на калоферския кмет Румен Стоянов, той пропътува над 350 километра, за да залови крадеца и да си вземе устройството. Екшънът започна в разгара на Първия фестивал на...

Zucchero дойде ден...

[b]Zucchero кацна на летище „София” около 18 часа в неделя – ден преди концерта си на Античния театър в Пловдив, съобщиха организаторите.Заедно с него ще е и екипът му от 60 човека. Веднага след...

Хеви метъл...

[b]Огнено шоу, впечатляваща мултимедия и не на последно място як хеви метъл рок динозаврите JUDAS PRIEST успяха да покорят Пловдив. 66-годишният Роб Халфорд се раздаде на макс в шоуто, започнало...

Мъж се обеси в...

Трупът на 58-годишен мъж бе открит в къщата му в смолянското село Момчиловци. Никола Гюзелев е бил видян жив за последно от съседи в понеделник. Полуразложеният мъж е открит в дърварника на къщата му...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info