header

Собствено Търсене

Неделя, 18 Ноември 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 19703 пъти


PlovdivMedia - Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Ново изследване, публикувано в британското издание"Daily Express", определи идеалното време за извършване на ежедневните дейности на човек като правене на секс, трениране, пиене и спане.
Проучването е направено с помощта на компанията за хранителни добавки "Forza Supplements". Изготвен е здравословен график, според който да извършвате различните дейности в перфектното за това време.
По този начин ще успеете да извлечете максимални ползи от всяка една дейност. Според графика денят започва в 06:45 ч. и продължава до 22:10 ч.
6,45 ч. - перфектното време за събуждане - особено след 8-часов сън през нощта.
7 ч. - перфектното време за сутрешна тренировка - кардио упражненията (като тичане) преди закуска изгарят по-голямо количество мазнини.
7,15 ч. - перфектното време за закуска - 30 минути след събуждане.
7,30 ч. - перфектното време за секс - 45 минути след събуждане, тъй като приливът на ендорфини след акта сваля стреса и понижава кръвното налягане.
9,45 ч. - перфектното време за работа - 3 часа след събуждане настъпва истински пик на мисловната дейност, концентрация, креативност и способност за запаметяване.
10,45 ч. - перфектното време за почивка - заради повишените нива на стрес, особено в началото на седмицата.
12,15 ч. - перфектното време за обяд - 4 часа след закуска
15,30 ч. - перфектното време за воля - показана от хората на диета, които не искат да я провалят.
18 ч. - перфектното време за вечеря - за хора, които целят отслабване.
18,10 ч. - перфектното време за питие след работния ден - пиенето на алкохол късно вечер не позволява на организма да се възстанови преди да лягане.
18,30 ч. - перфектното време за тренировки с тежести.
22,10 ч. - перфектното време за лягане - 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителната REM фаза на съня, която е обикновено преди полунощ./Zdrave.to

Публикувана на
14 Април 2018 година



Още статии


Най-четени




Волен умора...

[b]В телефонно включване в предаването "Офанзива" по Канал 3 председателят на ПГ на Обединени патриоти Волен Сидеров призова вицепремиера Красимир Каракачанов да подаде оставка.

Крава спаси...

[b]История, подобна на приказка, се е разиграла преди седмица край село Буково, Първомайско. Възрастна жена се е спасила на косъм от смъртта, след като посред бял ден е била нападнала от ...вълк,...

14-годишна щерка...

[b]14-годишнита Светла от Катуница влязла да се къпе, когато се случила трагедията. Сигналът за нещастието бил подаден на 112 на 15 ноември след 20 часа. „Почерни цялото село!“, въздиша кметът...

Циганката-убиец...

[b]Ромът Красимир е убил 50-годишният пътник във влака край Вакарарел, съобщава "Телеграф". Кървавият инцидент стана вчера около 8 ч. на жп гара Вакарел. Ангел е издъхнал в линейката на метри от...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info