header

Собствено Търсене

Вторник, 17 Юли 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com




Хартиена салфетка решава най-тежките ви проблеми

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Хартиена салфетка решава най-тежките ви проблеми

Един амбициозен психиатър на име Викрам Пател осъзнава, че в родната му Индия (както и на повечето места по света) няма специалисти по психично здраве, които да работят с хората, които се нуждаят от помощ. Затова той стартира организация, която обучава хората в техниките на когнитивно-поведенческата терапия.
След триседмичен семинар стажантите се връщат в общността си, за да помогнат на хората, които страдат от депресия, алкохолизъм и други разстройства. Накратко, Викрам създава непрофесионални психологически работници. Две скорошни проучвания показват, че неговите усилия имат резултат, пише obekti.bg.
Проблемът, който Викрам разглежда – липсата на достъпна грижа за психичното здраве – съвсем не се ограничава до Индия. Доклад на Световната здравна организация прогнозира, че до 2030 г. депресията ще бъде водещата причина за заболяванията в световен мащаб.
Колкото и да са убедени в стойността на професионалната терапия, психолозите са наясно, че е нужно много повече, за да се борим ефективно с разпространението на психичните разстройства и стреса в следващите поколения. Всички ние – родители, учители и възпитатели, е нужно да усвоим някои базисни техники, базирани на научни изследвания, които ще помогнат за психичното благостояние на децата ни.
За тази цел организацията GoZen стартира няколко инициативи, първата от които е известна като „Методът на хартиената салфетка“. Всяка седмица тя предлага различно предизвикателство, за което е нужна само хартиена салфетка и писалка. Целта е всеки да преподаде тази техника на друг човек и да го помоли да направи същото на свой ред.
Какво? Идентифицирайте и прилагайте силните си страни, когато решавате проблем.
Как? Очертайте ръката си върху салфетка или лист хартия. Напишете пет от вашите най-силни страни – по една на всеки пръст. Ако правите упражнението с децата си, можете да ги попитате какви според тях са техните най-силни страни и да им помогнете да ги напишат. По-желание: напишете силните страни и на самата си ръка.
След това? Следващия път, когато се изправиш пред трудност, избери пръст. Използвай силата си, за да пристъпиш към решаване на проблема.
Предизвикателството? Предай нататък. Нека човека, който научите на това упражнение, да научи друг човек.
Науката накратко: Редица изследвания сочат, че идентифицирането и прилагането на силните страни на характера увеличава удовлетворанието от живота, психичното благосъстояние и дори учебните постижения.

Видяна: 17080 пъти


Публикувана на
16 Май 2018 година

Още статии


Топ новини




Калин Врачански...

Блага вест за фенките на Калин Врачански – чаровникът на българския театър би шута на Мариана Векилска и отново е сам, разбра HotArena.

Красавецът изигра блестящо главната...

Активистки на...

[b]Активистки на Pussy Riot разкриха подробности около нахлуването им на терена по време на финалния мач от Световното по футбол. Четирите участнички в Pussy Riot разкриха в мрежата, че са нарекли...

Кое божество ви...

Всеки зодиакален знак се закриля от божество, което притежава най-силно изявените му качества. Вижте кой закриля вас:
Овен - Арес
В гръцката митология Арес е бога на...

Гринго на Софка...

[b]Бъдещият съпруг на Софи Маринова – Гринго, не за първи път в живота си е издържан от жената, чието легло топли. Докато работел като охранител на клуб в Берлин, якият младок бил любовник на...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info