header

Собствено Търсене

Неделя, 24 Юни 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Доктор

Кои храни вредят на костите ви

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Кои храни вредят на костите ви

Да се ограничаваме е също толкова вредно, колкото и да прекаляваме с някои храни. Но когато подбираме дневното си меню, добре е да знаем кои съставки могат да увредят костната ни система и в какви количества е добре да ги приемаме, пише vesti.bg
Някои ястия и напитки, особено в комбинация, могат да попречат на организма ни да усвоява калция.
Газирани напитки
Газираните напитки съдържат фосфорна киселина, която пречи на организма ни да усвоява калция. Бъдете внимателни с тях и по възможност ги ограничавайте.
Чипс, деликатесни салами, супи на прах са само малка част от храните, които съдържат сол в много големи количества. Те "помагат" на организма да губи калций, затова внимавайте с употребата им.
Телешкият черен дроб е най-добрият източник на витамин А. Ако обаче той е в прекалено големи количества в организма, започва да отключва процеса по активност на остеокластите, или саморазрушаване на костите.
Алкохолът пречи на остеобластите (клетките за изграждане на костите) да абсорбират минерали като калция, което от своя страна отслабва костната структура.
Кафето, особено ако прекаляваме с него, съдържа кафеин, който ни пречи да абсорбираме калция.
Храни с хидрогенирана мазнина, като всякакви пакетирани сладни неща, пуканки... Четете етикетите много внимателно.

Видяна: 13664 пъти


Публикувана на
2 Юни 2018 година

Още статии


Топ новини




Защо не помните...

Със сигурност ни се е случвало да си спомняме, че сме сънували нещо много забавно или пък доста плашещо, но да не можем да се сетим ясно какво точно е било. Това е обичайно явление и в него няма...

Какво казва...

Тялото, както и всичко останало в живота ни – не е нещо друго, а пряко отражение на нашите убеждения. Нашето тяло винаги ни говори – ако намерим време да го послушаме… Всяка клетка в тялото...

Метаболитният...

Метаболитният синдром е едно от най-често срещаните заболявания – много голям брой хора в западните общества са засегнати от него. Според съвременни статистики около 50% от населението страда от...

Съвети за добър...

Сънят е най-добре пазената тайна на моделите. Повечето от манекенките твърдят, че спят между 9 и 10 часа преди участията си в модни ревюта. Това помага кожата им да изглежда блестяща и гладка и им...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info