header

Собствено Търсене

Събота, 25 Май 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Доктор

Кои храни вредят на костите ви

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 61732 пъти


PlovdivMedia - Кои храни вредят на костите ви

Да се ограничаваме е също толкова вредно, колкото и да прекаляваме с някои храни. Но когато подбираме дневното си меню, добре е да знаем кои съставки могат да увредят костната ни система и в какви количества е добре да ги приемаме, пише vesti.bg
Някои ястия и напитки, особено в комбинация, могат да попречат на организма ни да усвоява калция.
Газирани напитки
Газираните напитки съдържат фосфорна киселина, която пречи на организма ни да усвоява калция. Бъдете внимателни с тях и по възможност ги ограничавайте.
Чипс, деликатесни салами, супи на прах са само малка част от храните, които съдържат сол в много големи количества. Те "помагат" на организма да губи калций, затова внимавайте с употребата им.
Телешкият черен дроб е най-добрият източник на витамин А. Ако обаче той е в прекалено големи количества в организма, започва да отключва процеса по активност на остеокластите, или саморазрушаване на костите.
Алкохолът пречи на остеобластите (клетките за изграждане на костите) да абсорбират минерали като калция, което от своя страна отслабва костната структура.
Кафето, особено ако прекаляваме с него, съдържа кафеин, който ни пречи да абсорбираме калция.
Храни с хидрогенирана мазнина, като всякакви пакетирани сладни неща, пуканки... Четете етикетите много внимателно.

Публикувана на
2 Юни 2018 година



Още статии


Най-четени




Червено вино...

[b]Може би в продължение на столетия всякакъв сорт вид се смяташе за вреден продукт по принцип. И в това няма нищо чудно - то, виното, си е алкохол. А алкохолът и здравето са несъвместими понятия....

Кафето бори...

[b]След проведени изследвания специалистите започнаха да препоръчват кафето за поддържане на красотата. Защото открили в него антиоксиданти - веществата, които пречат на стареенето на клетките....

Сланината е...

[b]Последни проучвания разбиха мита, че сланината е вредна! Една от любимите храни на българина, не само че не повишава значително холестерола, но и съдържа редица важни витамини като А, В1, В2,...

Тайната на...

[b]Ясмина Роси започва кариерата си като моделка на 28 години. На тази възраст някои нейни колежки се пенсионират благополучно. Днес тя е на 62 години и дори не си помисля да се оттегли на...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info