header

Собствено Търсене

Петък, 24 Май 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com




Как да доживеем до сто години

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 12566 пъти


PlovdivMedia - Как да доживеем до сто години

Американският кардиолог Клайд Янси дава препоръки, придържането към които може да осигури дълголетие на човека. Той вярва, че човешкото тяло първоначално е било програмирано за дълъг живот.
Спазвайки тези съвети на специалиста, вие ще имате 90% шанс да доживеете до 100-годишна възраст.
Лекарят съветва задължително да се увеличи физическата активност: Бягайте, плувайте, разхождайте се повече! При заседналите хора рискът от сърдечни заболявания или инсулт е много по-голям.
Важно е също да контролирате холестерола си. Не трябва да надвишава 5 единици. Освен това, за да увеличите шансовете си за дълъг живот, трябва да се откажете от сладките изделия, бързата храна и газираните напитки.
Нужно е да консумирате достатъчно фибри, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, за да предотвратите високото кръвно.
Особено важно е то да се контролира, след като човек навърши 45-годишна възраст. Също така трябва да поддържате нормално тегло и да извършвате профилактика на диабета.
Кардиологът Клайд Янси отбелязва, че е необходимо да се откажете и от тютюнопушенето/zdrave.t

Публикувана на
15 Май 2019 година



Още статии


Най-четени




Стефан Илчев с...

[b]Любимецът на публиката в шоуто „Като две капки вода” Стефан Илчев крие любовник – политик,пише HotArena. Бургазлията, възпитаник на Националната музикална академия „Панчо Владигеров”, където...

Двама шофьори...

[b]Двама шофьори се сбиха на възлов пловдивски булевард пред погледите на десетки минувачи и водачи на автомобили! Екшънът стана по обяд на обръщалото на Цариградско шосе в Пловдив, сигнализира...

Опиталата да се...

„Добре съм, вече се възстановявам вкъщи", заяви шампионката ни по борба Биляна Дудова пред сайта на Българската федерация по борба.
Трикратната европейска шампионка по борба бе в...

Трима братя...

Трима братя пребиха и обраха сестра си и мъжа й, съобщиха от полицията.
Тримата мъже на 36, 46 и 41 години от ломското село Ковачица, братя на 41-годишната жена са дошли в дома й,...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info