header

Собствено Търсене

Вторник, 15 Октомври 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com




Как да доживеем до сто години

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 18483 пъти


PlovdivMedia - Как да доживеем до сто години

Американският кардиолог Клайд Янси дава препоръки, придържането към които може да осигури дълголетие на човека. Той вярва, че човешкото тяло първоначално е било програмирано за дълъг живот.
Спазвайки тези съвети на специалиста, вие ще имате 90% шанс да доживеете до 100-годишна възраст.
Лекарят съветва задължително да се увеличи физическата активност: Бягайте, плувайте, разхождайте се повече! При заседналите хора рискът от сърдечни заболявания или инсулт е много по-голям.
Важно е също да контролирате холестерола си. Не трябва да надвишава 5 единици. Освен това, за да увеличите шансовете си за дълъг живот, трябва да се откажете от сладките изделия, бързата храна и газираните напитки.
Нужно е да консумирате достатъчно фибри, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, за да предотвратите високото кръвно.
Особено важно е то да се контролира, след като човек навърши 45-годишна възраст. Също така трябва да поддържате нормално тегло и да извършвате профилактика на диабета.
Кардиологът Клайд Янси отбелязва, че е необходимо да се откажете и от тютюнопушенето/zdrave.t

Публикувана на
15 Май 2019 година



Още статии


Най-четени




5-те фрази на...

[b]Има прост и сложен отговор. Простият: Да си от София. Лесно е, запомнящо се, уговорено от личната карта. Какво пише там? Роден в София. Значи всичко е наред. Ти си софиянец.
Но сега малко...

Английски фен...

[b]Коктейл от конска доза амфетамини и алкохол е довел до фаталния край на 32-годишния англичанин, който беше докаран в безпомощно състояние в „Пирогов”, където издъхна. Търсят се познати на...

Весела Лечева с...

Кандидатката на БСП за кмет на Велико Търново Весела Лечева изненада избирателите със скромност.
Съпругата на бившия съветник на Георги Първанов – милионерът Манол Велев, се носи...

Щерката на Мира...

[b]Дъщерята на водещата Мира Добрева – Лора, е нейна достойна наследница, видя HotArena. Девойката, която мнозина помнят като малко сладко момиченце, се е превърнала в истинска красавица и...

Издател - "Пловдив Медия" ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info