header

Собствено Търсене

Сряда, 17 Юли 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com




Как да доживеем до сто години

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 15860 пъти


PlovdivMedia - Как да доживеем до сто години

Американският кардиолог Клайд Янси дава препоръки, придържането към които може да осигури дълголетие на човека. Той вярва, че човешкото тяло първоначално е било програмирано за дълъг живот.
Спазвайки тези съвети на специалиста, вие ще имате 90% шанс да доживеете до 100-годишна възраст.
Лекарят съветва задължително да се увеличи физическата активност: Бягайте, плувайте, разхождайте се повече! При заседналите хора рискът от сърдечни заболявания или инсулт е много по-голям.
Важно е също да контролирате холестерола си. Не трябва да надвишава 5 единици. Освен това, за да увеличите шансовете си за дълъг живот, трябва да се откажете от сладките изделия, бързата храна и газираните напитки.
Нужно е да консумирате достатъчно фибри, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, за да предотвратите високото кръвно.
Особено важно е то да се контролира, след като човек навърши 45-годишна възраст. Също така трябва да поддържате нормално тегло и да извършвате профилактика на диабета.
Кардиологът Клайд Янси отбелязва, че е необходимо да се откажете и от тютюнопушенето/zdrave.t

Публикувана на
15 Май 2019 година



Още статии


Най-четени




Чисто гола...

[b]Добре дошли на 13-ия ежегоден НюдФест в Съмърсет, Англия, където се събират 500 нудисти от цялата страна за едноседмично отпразнуване на голите тела. Тази година в него реши да се включи...

Кои днес ще...

На третия ден на юлските Горещници - 17 юли, християнската църква почита паметта на Света Марина.
Света Марина е родена в Антиохия и е дъщеря на жрец идолопоклонник. От малка тя е...

Преслава с нов...

[b]Оказа се, че звездата на „Пайнер“ Преслава е легнала под ножа за ремонт на носа не защото тя не си го е харесвала, а защото любимият й Павел е спуквал от подигравки острия връх на обонятелния й...

Хакнатата папка...

Имената и ЕГН-тата на целия политически и административен елит се съдържат в папка, озаглавена KRASI, от хакнатите данни от НАП.
Това показа справка на „Труд“ в документите....

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info