header

Собствено Търсене

Четвъртък, 22 Август 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Доктор

Терапия със зехтин

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 14640 пъти


PlovdivMedia - Терапия със зехтин

От древни времена маслините са почитани от хората като съюзник на здравето и красотата. Богатството им от полифеноли обещава дълголетие
Зехтинът може да бъде с различна степен на преработка. Колкото по-необработен е, толкова по-високо е съдържанието на полифеноли. Мощните антиоксиданти са необходими на организма ни в борбата със свободните радикали, които увреждат клетките.

Медицинските проучвания сочат, че консумиращите редовно зехтин имат 41% по-нисък риск от получаване на инсулт, в сравнение с тези, които не включват растителната мазнина в хранителния си режим. Благодарение на зехтина се запазва еластичността на артериите и се предотвратява развитието на сърдечни заболявания.
Все повече учени намират връзка между високата консумация на зехтин и ниския риск от ракови заболявания. Експертите стигат до извода, че зехтинът увеличава защитните сили на организма срещу раковите клетки. Натуралният продукт спомага спирането на растежа им и предпазва от потенциално канцерогенно увреждане на ДНК. Според американски учени 1 супена лъжица зехтин на ден паралелно с редуцирането на употребата на други мазнини, помага рискът от рак на гърдата да спадне с 45%. Изследванията са правени в продължение на 4 години. В тях са взели участие повече от 60 хиляди жени на възраст от 40 до 76 години.
Съществуват многобройни и съвсем лесни рецепти за употреба на зехтин при различни оплаквания. Ето няколко от тях.
• За обезболяване: Зехтинът е ефикасен срещу мускулни и ставни болки.
Смесете 180 г студено пресован зехтин (по възможност био) с 30 г куркума на прах и 12 г прясно смлян черен пипер. Масажирайте с тази смес болезнените места и я оставете да проникне в кожата в продължение на 30 минути. След това изплакнете. Можете също така да приемате по 2 с.л. от сместа преди закуска и преди вечеря.
• За детоксикация
Можете да прочистите черния си дроб и да облекчите храносмилането като приемат в продължение на седмица поне 1 к.л. зехтин с няколко капки лимон сутрин на гладно.
• Стимулиращ самомасаж
Смесете 6 к.л. едра сол с 2 с.л. биологично чист зехтин. Масажирайте енергично кожата на тялото си, като наблягате на лактите, коленете и петите. Оставете зехтинът да действа на кожата няколко минути и го изплакнете.
• Зехтинът влияе на гените
Испански учени откриха, че фенолните съставки в зехтина намаляват възпалителните процеси. Те наблюдавали активността на над 15 хиляди гени в кръвните клетки след редовна консумация на храни, обилно подправени със зехтин. Резултатите показали, че 79 гена били “изключени“, а 19 други били активирани. Много от тези гени са свързани със затлъстяването, натрупването на мазнини, диабет и сърдечни заболявания. Блокираните от зехтина гени биха могли да развият възпалителни процеси, придружени с метаболитен синдром. Медиците смятат, че зехтинът благодарение на своя ефективен молекулярен състав може да предотвратява развитието на много хронични заболявания.
Разкрасяващите качества на зехтина се дължат на богатото съдържание на мононенаситени мастни киселини и на способността му лесно да прониква в кожата. Така тя е подхранена в дълбочина, предпазена на повърхността, възстановен е хидролипидния слой на епидермиса. Кожата става по- еластична, мека и блестяща. Полифенолите предпазват от застаряване и придават младежки вид на кожата.
8 лесни рецепти за красота
• След като си махнете грима от очите, разтрийте около тях с няколко капки зехтин, за овлажняване. Но не вкарвайте от него в очите си.
• Независимо дали го използваме за лицето или тялото, зехтинът ще проникне дълбоко в кожата и ще има дълготраен овлажняващ ефект. С няколко капки лимонов сок, става наистина добър овлажняващ нощен крем.
• Всеки ден поне по един път мажете устните си със зехтин – няма по-добър и безвреден балсам за устни.
• Можете да си направите дори ексфолиант за лице. Смесете малко зехтин с натрошени бадеми и нежно разтрийте лицето си. Едновременно ще си направите скраб маска и ще овлажните кожата си.
• Смесете мед и зехтин и ще си направите чудесна маска за лице.
• За блестяща коса: 1 пресен жълтък се смесва с малко лимонов сок, след което на капки се прибавя зехтин. Тази маска е подходяща за суха коса.
• За бели зъби се приготвя смес от няколко капки зехтин и малко морска сол. Зъбите се натриват с четка и се изплакват добре.
• За нежни ръце: покрийте ги за 10 минути с прясно нарязани картофи, изплакнете ги с хладка вода и след това леко ги масажирайте със зехтин.

Публикувана на
7 Август 2019 година



Още статии


Най-четени




7 често срещани...

[b]Дори да се стараете да се храните здравословно, то вероятно не успявате да набавите на тялото си всички необходими витамини и минерали. Кои са най-често срещаните недостига на витамини, какви...

Лятна диета с...

[b]Защо да изберете диета с домати? Лятото имаме възможността да се насладим на вкусни и сочни домати, при това от различни сортове. С тяхна помощ без проблем може да си направите една експресна...

Как да преборим...

[b]Живеем в свят, в който много хора страдат от безпокойство и стрес всеки ден. Причините за това са много, включително финансова нестабилност, проблеми в семейството или в работата. Понякога дори...

Недоспиването...

[b]Сънят е естествен и необходим процес за почивка и възстановяване на организма. Всяко прекъсване на съня, късно лягане, недостатъчна продължителност на нощния сън води до физически и психически...

Издател - "Пловдив Медия" ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info