header

Собствено Търсене

Вторник, 22 Май 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com


доктор
Архив

Сънят е най-добре пазената тайна на моделите. Повечето от манекенките твърдят, че спят между 9 и 10 часа преди участията си в модни ревюта. Това помага кожата им да изглежда блестяща и гладка и им придава по-здрав и лъчезарен вид и жизнен тонус.
Медицината е доказала, че добрият сън е неизменен антиейджинг елемент. И не само. Докато спим, произвеждаме мелатонин – хормон, който се синтезира по естествен път в нашия организъм. Епифизата произвежда серотонин, който се превръща в мелатонин. Процесът се влияе от редуването на деня и нощта и взема участие в регулирането на циклите на сън и будуване.
Този хормон спомага за удължаването на живота благодарение на силното му антиоксидантно действие и освен това носи следните ползи:
• Подобрява работата на имунната система.
• Предпазва от рак.
• Стимулира естественото производство на инсулин.
• Забавя появата на Алцхаймер.
• Предотвратява остеопорозата.
• Помага в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.
Поради изброените причини, мелатонинът е важен съюзник на дълготрайната младост. Трябва обаче да отбележим, че производството на мелатонин намалява след трийсетте години, а това може да се компенсира по следните начини:
• Балансирано хранене и повишен прием на калций.
• Ежедневно и умерено излагане на слънце.
• Осигуряване на необходимите часове сън.
• Избягване на стреса, на алкохола, цигарите и кофеина, които пречат на добрия сън и така ни лишават от необходимия серотонин.
Експертите правят проучвания, за да установят дали чрез изкуствено стимулиране на производството му може да се отложи процесът на стареене. Това би доказало, че тайната на дълголетието се крие в собственото ни тяло.
СЪВЕТИ ЗА ДОБЪР СЪН ОТ ЯПОНИЯ
• Три часа преди лягане не извършвайте дейности, които възбуждат нервната система, не гледайте телевизия или друг вид екран, не работете с компютър.
• Десет часа преди сън не приемайте никакъв кофеин.
• Вечеряйте...

Метаболитният синдром води до захарен диабет, ранни инфаркти и инсулти

Метаболитният синдром е едно от най-често срещаните заболявания – много голям брой хора в западните общества са засегнати от него. Според съвременни статистики около 50% от населението страда от това нарушение, като превесът е при мъжете, а възможността за развитието му, се увеличава с възрастта, посочи началникът на отделението по ендокринология в МБАЛ „Медлайн“ д-р Николай Ботушанов.
Той отбеляза, че за проблема са казани много неща, говори се непрекъснато, но случаите продължават да нарастват у нас и в световен мащаб.
Метаболитният синдром е съвкупност от няколко фактора - затлъстяване от андрогенен тип, т.е. около талията, инсулинова...


Оцетът ни избавя от куп проблеми

Ябълковият оцет е чудесен начин да добавите аромат и вкус на салатата, или като част от марината за някое ястие, но нека да видим чудотворните му ефекти и извън кухнята:
Гъбички на краката

Гъбичките причиняват сърбеж, парене обриви по краката и между пръстите на краката. Ябълковият оцет може да помогне за намаляване на болката и да убие гъбичките. Накисвайте крака с гъбичките в съд с оцет в продължение на 10 до 30 минути. Ако ви гори, извадете крака и добавете още вода, за да го разредите.
Разстроен стомах
Може да ви звучи нелогично, но опитайте да пиете малко оцет във вода и ще успокоите разстроения стомах. Това е особено полезно,...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info