Ако сте любители на сауната, значи сте на прав път и трябва да я ползвате винаги, когато имате такава възможност. Ако пък не обичате да ходите на сауна, прочетете следващите редове и може би ще размислите…
Изследване, направено съвсем скоро показа, че по-честото ползване на сауна, води до удължаване на живота. Причината е, че сауната води до намаляване на риска от смърт, причинена от сърдечносъдови заболявания. Изследването, което е показало тези резултати е продължило цели 21 години. В него участвали 2315 мъже, които били на възраст от 42 до 60 години. Интригуващи са и конкретните резултати, установени от специалистите.
При тези, които ходят на сауна 2-3 пъти на седмица, рискът от смъртоносен инфаркт на миокарда е намалял с 22%. Още по-драстично обаче е намалял този риск при участниците, които посещават сауната между 4 и 7 пъти седмично – с цели 63%. Подобна тенденция изследването показало и по отношение на риска от смърт като резултат от увреждане на коронарните артерии. Този риск е намалял с от 23 до 48% в зависимост от честотата на посещения в сауна.
Затова специалистите, които са провели изследването, са категорични в своето обобщение, че сауната е полезна за здравето и трябва да се посещава по-често. Техният призив гласи, че ако ходите в нея два или три пъти в седмицата, то при вас рискът от смърт ще намалее с 24%, а ако я посещавате още по-често, то той ще намалее с до 40 на сто. Важно е да се уточни, че не само честотата на посещения е от значение, а и колко време се стои в сауната. Данните показват, че ако се стои повече време, рискът от инфаркт намалява. Те посочват като пример, че тези, които са прекарали повече от 19 минути в сауната, са намалили риска за себе си от инфаркт на миокарда с цели 52%.
Дело.бг